类型

优点

需要注意的点

普通乳胶套

容易买到，性价比高

少数人可能过敏

超薄型

体感更好一些

需要更小心，避免撕破

润滑型

自带润滑，对新手友好

看个人喜好，有些人觉得滑腻

对了，润滑剂真的是个被严重低估的神器！​ 尤其是第一次，女生紧张可能分泌不足，干涩会特别痛。提前备一支水基的，能避免很多不必要的疼痛和尴尬。别觉得用润滑剂就是“不行”，它只是为了更舒适，跟做饭放油一个道理嘛。

然后我们说说过程吧。我知道你最关心的可能就是“到底会不会痛？”。这个问题吧，真的因人而异。有的女生可能只是有点胀胀的感觉，有的则会觉得比较痛。但疼痛很大程度上，是可以被前期准备缓解的。​ 足够的前戏、充分放松、良好的沟通和使用润滑剂，都能把疼痛感降到最低。如果对方只顾自己横冲直撞，那肯定不行啊！你得说出来。

哦对了，有几个流传特别广的“传说”，我觉得必须拎出来打破一下：

第一次不一定会流血。​ 处女膜本来就有孔，而且有弹性，很多情况下不会撕裂出血。用这个来判断什么，真的毫无意义，还给人压力。

第一次时间短，太正常了。​ 男生因为兴奋和紧张，可能很快就结束了，这跟“行不行”没关系，别上来就给自己或对方扣帽子。

不是一次就必须“成功”。​ 如果太痛或者太紧张，停下来完全没问题。拥抱、亲吻，享受亲密本身也很好，不一定非要进行到最后一步。这不算失败！

那，如果真的开始了，该注意啥呢？说几个我觉得很实在的点吧：

慢点，再慢点。​ 急吼吼的是最糟糕的。

关注对方的反应，多问“这样感觉怎么样？”。​ 别光顾着自己。

姿势别整太高难度。​ 传教士式（男上女下）或者女上位，可以让女生自己控制深度和节奏，对新手反而更友好。

结束之后呢，也别立刻进入“贤者模式”各玩各的手机啊。事后温存一下，聊聊天，抱一抱，帮忙清理一下，这些细节比什么都加分。​ 如果女生觉得小腹有点坠胀，或者隐隐作痛，别慌，轻微的疼有时是正常的，因为盆腔充血。可以用热水袋敷一下，好好休息。但如果疼痛剧烈，或者出血量像月经那么多、止不住，那就别犹豫，赶紧去医院看看。

最后扯点我自己的感想吧。我觉得社会给“第一次”附加了太多乱七八糟的意义了，把它弄得特别沉重。其实吧，它就是你人生中一次比较特别的亲密体验而已。体验好当然值得开心，体验不好，也完全不代表任何问题。​ 更重要的是，通过这件事，你是不是更了解对方的体贴和尊重，是不是更清楚自己的身体和感受。这些，远比“完成”本身重要得多。

希望你看完这些，能稍微放松一点。带着一点准备、很多沟通、和互相体谅的心去面对，总比两眼一抹黑要强，对吧？记住，这是你们两个人的事，怎么舒服怎么来，外界的标准都是瞎扯。祝你们都能拥有一段温柔的开始。😊